Alles, was du über Darmgesundheit wissen musst...

Unser   Darm   wird   schon   lange   das   „zweite   Gehirn“ genannt,   aber   in   den   letzten   Jahren   haben   wir erkannt, wie wichtig der Darm für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden sind. Unser Darm enthält 500 Millionen Neuronen, die über das Nervensystem mit dem Gehirn verbunden sind.
Wenn wir dieses wichtige System pflegen, bringen wir unseren Körper (und unser Leben) ins Gleichgewicht...

So wichtig sind gesunde Darmbakterien
Die meisten der 40 Billionen Bakterien unseres Körpers leben im Darm und   bilden   das   sogenannte „Darmmikrobiom“.
Bestimmte Lebensmittel, Antibiotika, ein Mangel an Ballaststoffen und eine sitzende Lebensweise können das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht
bringen. Das Darmmikrobiom hat Auswirkungen auf die Verdauung, das Immunsystem, Blutzuckerwerte und viele andere Körperfunktionen.
Aber ist Dir bewusst, dass Du es mit der richtigen Ernährung (und bei Bedarf mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln), regelmäßiger
Bewegung und einem Lebensstil mit minimalem Stress und wenigen Toxinen wieder in Balance bringen kannst?

Was macht ein gesundes Mikrobiom aus?
Unsere Ernährung ist heutzutage nicht mehr so nährstoffreich, wie sie einmal war. Sie beinhaltet viel Zucker, wenige Ballaststoffe, ist
hochverarbeitet mit vielen leeren Kalorien und enthält nicht genügend Omega-3-Fettsäuren. All das sorgt für ein Ungleichgewicht der
essenzielle Fettsäuren und kann das Darmmikrobiom aus dem Gleichgewicht bringen. Das Mikrobiom besteht aus Billionen von ​
Mikroorganismen, hauptsächlich Bakterien. Einige dieser Bakterien können nützlich und andere schädlich sein. Unser Körper benötigt eine
gesunde Balance, um gut zu funktionieren. Regelmäßiger Stuhlgang, keine Blähungen, kein Blähbauch und keine Beschwerden – das
zeichnet einen gesunden Darm aus.
Wenn Du verstehst, welche Lebensmittel Du zu Dir nehmen und was Deinen Darm glücklich macht, kannst Du Dein Darmmikrobiom
verbessern und die gesunden Darmbakterien anregen. Funktioniert die Verdauung gut, reagiert Dein Körper nicht negativ auf Lebensmittel
oder externe Faktoren, wie Stress. Auf der anderen Seite können Magenprobleme, Müdigkeit, Heißhungerattacken und
Gewichtsveränderungen Gründe sein, sich nach regenerierenden Mitteln für den Darm umzusehen.
Pflanzliche Kohlehydrate sind der beste Treibstoff für Dein Darmmikroben. Isst Du eine breite Palette von Lebensmitteln, wie Obst
und Gemüse, Hülsenfrüchte, Bohnen und Vollkornprodukte. Nimmst Du mehr Ballaststoffe, Pre- und Probiotika, fermentierte Lebensmittel und
antioxidantienreiche Polyphenole zu Dir.


Fermentierte Lebensmittel stecken voll mit Probiotika
Fermentierte Lebensmittel sind ideal für die Darmgesundheit, weil Zucker durch Hefe oder Bakterien aufgespalten wird. Fermentierte Lebensmittel und Getränke werden durch kontrolliertes Mikrobenwachstum und den Einsatz von Enzymen hergestellt, die einige Komponenten in andere Verbindungen verwandeln. Diese Lebensmittel sind leichter verdaulich, machen Nährstoffe im Körper besser verfügbar und helfen, die Balance im Darm wiederherzustellen.
Strategische Ernährungsentscheidungen mit auf Tests basierten, wissenschaftlich geprüften, natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen Deinen Darm und Deine Ballgemeine Gesundheit.

Wieso Ballaststoffmischungen gut für den Körper sind
Für Deine Darmgesundheit empfehle ich Dir eine maßgeschneiderte Mischung aus Ballaststoffen aus acht natürlichen Quellen, welche das Wachstum der guten Bakterien anregen. Es fördert eine gesunde Darmfunktionen, reduziert Blutzuckerspitzen nach dem Essen und hilft bei der Aufrechterhaltung optimaler Cholesterinwerte. Diese Ballaststoffmischung ist glutenfrei, Keto-geeignet, GVO-frei und vegan und liefert einen Mix aus natürlichen Inhaltsstoffen, die bei der
Standard-Ernährung oft fehlen. Frage mich gerne danach und lass Dich beraten.

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